Jos naistenlehden kannessa lukee laihdutusvinkit, minä ostan sen. Jos joku keksii ihmepillerin millä läski sulaa, ostaisin varmasti senkin.

Oon syönyt muistaakseni 12 päivää putkeen pelkästään keitettyjä kananmunia ja juonut valkkaria (ilman Spriteä ja jääkuutioita), koska sillä kuulemma laihtui. No laihtuikin, mutta tarkkoja muistikuvia niistä päivistä ei ole. En myöskään syönyt keitettyjä kananmunia kuurin jälkeen hetkeen. Viiniä en ennen kuuria enkä juuri jälkeenkään.

Olen ollut nestepaastolla. Järkyttävää. Ei mitään pureskeltavaa. Porkkanamehu lähinnä yökötti. Vihree teejuoma pursus korvista jo kolmantena päivänä. Paasto kesti viikon. Koinko valaistumisen ja jonkinlaisen euforian? En, mutta valvoin muutaman yön kuunnellen vatsan kurnutusta. Saatoin nähdä harhoja, ehkä jonkinlainen henkinen kokemus sekin? :)  Muistan kuinka viipaloin juustoa koulunäkkärin päälle kun paasto oli ohi. Siinä kulminoitu kulinarismi niin että teki mieli itkee. Paastopaketti tosin suositteli pehmeetä laskua pirtelöiden sun muiden sosekeittojen parissa.

Give me a break.

Tiedän kyllä mistä läski tulee ja miten se pysyy. Tiedän myös millä se lähtee, muutama kesä sitten halusin säästää bussikorttirahat  terassikaljotteluun joten kävelin 5 kertaa viikossa Kalevasta Nekalaan töihin,  neljä kilometriä suunta, 40 kilometriä viikko. Jos satoi, kuljin bussilla. Eipä juuri satanut. Kolme kuukautta kadotti kiloja useamman huomaamatta,  farkut pyöri jaloissa, reisien pussihousuefekti oli kadonnut. Pohkeissa oli lihakset. Farkunkauluksella ei lepäillyt röllykkä. Tykkäsin siitä miltä näytin syyskuussa, ylimääräistä oli vieläkin mutta sitä oli selvästi vähemmän.

 Kesätyö loppui, kävely loppui, ja jouluna oltiin siinä tilanteessa missä toukokuussakin.

Olisi iisiä pudottaa painoa taas ja pitää se siinä kävelemällä samoja määriä tai liikkumalla muuten. Mulla olis varmasti aikaa kävellä se puoltoista tuntia joka päivä, ja voisin syödä ihan samalla lailla kuin tähänkin asti. Nyt tuntuu ettei huvita, ei ainakaan niin usein. Kokeillaan siis jotain muuta ainakin alkuvauhdin saamiseksi.

Kokeillaan Juttaa.

Luin Jutta Gustafsbergin dieetistä ensimmäisen kerran iltapäivälehden nettisivuilta. Se jäi mieleen ja nyt kun mietin sopivaa kick off -dieettiä ajattelen sen olevan itselleni helpoin toteuttaa, koska määrät on sanottu tarkalleen. Mulla ei ole nyt "oikeutta" mulkata sitä itelleni sopivammaksi, vaan syön just sen mukaan. Juttailuun kuuluu myös treenausta mitä EN aio suorittaa, koska en tosiaankaan lähde minnekään salille/juoksulenkeille, mutta aijon liikkua sit jotenkin muuten, en kyllä varmastikaan tuota salitreeniä vastaavaa määrää. Työmatkoista tulee kävelyä noin 40 minuuttia päivä. Sen lisäksi voisin joskus kipasta läheisen järven ympäri, se tekee noin puoli tuntia lisää. Esimakua tästä Järvi ympäri -lenkistä tuli joitakin viikkoja sitten kun kiersin sitä Emmin kanssa. Emmi pullautti pennut viikonloppuna ( Onnea Emmi <3 ) joten ei ehdi mua lenkittämään, koiran kanssa ulkoilu olisi paljon mukavampaa kuin itekseen.

Mutta eihän kukaan koskaan sanonutkaan että läskinkarkotus olisi mukavaa. Päinvastoin. Mutta mä aijon silti kokeilla taas kerran.

Jutan syömisohjelma näyttää tältä  (sössin tämän netistä) :

Aamupala:

-45g kaurahiutale, 100g rasvaton raejuusto, 1,5dl sokeroimaton mehukeitto

-omega 3 -kapseli x2

 Lounas:

- 100g lihaa, 25g rasvaton raejuusto, 200g vihanneksia, 5g oliiviöljy

 Välipala:

-maitorahka 250g, 100g pakastemarjoja

TAI

- 1kpl pro-fx lo-carp bar-prot patukka

 Päivällinen:

- 100g lihaa, 40g riisiä TAI pastaa TAI 170g perunaa, 200g vihanneksia, 5g oliiviöljy

 Iltapala:

- 250g maitorahka TAI 150g rasvaton raejuusto,

1dl sokeroimaton mehukeitto, 10g vehnäleseitä

- omega 3 -kapseli x2

 

Pitää sanoa heti että en syö lihaa. En oo syönyt likemmäs 10 vuoteen joten en ala nytkään. Syön kalaa sen tilalla, niin voi tehdä kun netistä näitä juttuja luurasin. Mikään muu tuossa listassa ei töki. Hain Lidlistä noita tarpeita kaks kassillista ja huomasin vasta kotona että olin ottanut normi raejuustoa (4.6 %)  rasvattoman sijaan. Toisaalta maitorahka taas oli rasvatonta 0.3 % lukemallaan. Kompensoivat varmaan toisensa? Eihän tässä nyt aleta kuitenkaan pilkkua...tiedättehän, ja sit sekin moka tuli tehtyä et puolet tonnikaloista oli vedessä, puolet öljyssä, mutta jos jätän sitten tuon öljyosuuden ottamatta.

Joo mä muistan kyllä et kirjotin tuossa ylempänä et seuraan listaa tunnollisesti mutta mä viisastun näistä mokista ja ens kerralla otan sit sitä mautonta. Anteeksi rasvatonta :)

Vihanneskokoelmani sitten. Ostin paprikoita ja ruotsalaista uutta perunaa, tomaatteja. Kaapissa on tomaattimurskaa naturel mikä on käypä varmaan vihanneksesta. Pakastelokerossa herneitä, sekavihanneksia, keittojuureksia, jotain eksoottisia wokkivihanneksia. Siellä on myös herne-maissi-paprikaa mutta luin tänään et maissia ei saa syödä. Pitää etsiä pinsetit jostain. Ostin myös herkkusieniä, kurkkua, kesäkurpitsaa, munakoisoa. Skippaan kaaliosaston täysin. Jos pitäs syödä parsakaalia skippaisin koko dieetin.

Siinähän ne rahkat ja raejuustot möllöttää Koffin juhlaolutpullon ja Lidlin Chili -oluen alapuolella. Ja sit ne tonnikalat. Ja osa vihannesosastoo. Puolukat on jo sulamassa, samoin herneet ja he-ma-pa. Mä lupaan nyppiä ne maissit pois :D Ylähyllyllä pannassa olevat hedelmäsäilykkeet, hunajapurkki (se on jääkaapis koska keittiös on tavattu pienimuotosta muurahaisten läpimarssia satunnaisesti) ja sitruunanmehua kalaa varten. Pahoittelen pimeää kuvaa, keittiössä ei ole edelleenkään kattolamppua koska pikkuveli ei ole tullut sitä laittamaan kiinni. Itehän en saa sokeripaloihin nyt koskea ;)

Tummaa pastaa ostin. Sanon suoraan että en tykkää mutta koska kyse on vain muutamasta viikosta niin meneehän se.

Sokeroimaton mehukeitto, vehnänleseet ja pakastemarjat on edelleen kaupassa, haen huomenna. Aamulla keitän jonkinlaisen tipan sitä keittoa marjoista ja perunajauhoista ensihätään. Mahtaa olla eksoottinen elämys koska ainoo marja kaapissa on puolukka :D Jos sitten tipan Hermesetasta...sitäkin saa käyttää olin lukevinani. Kahviakin sai juoda, teetä, Pepsi Maxia...

Netissä on paljon keskusteluita tästä dieetistä ja kukaan ei kehunut noita patukoita joten skippaan ne. Muuten noi pöperöt vaikuttaa ihan hyviltä koska voin valkata ite mitä vihanneksia/marjoja/kalaa/perunaa/pastaa jne. päivittäin, kunhan määrä pysyy sallituissa mitoissa. 100 grammaa kalaa, 200 grammaa vihannesta ja 170 grammaa perunaa kuulostaa setiltä millä tulee masu täyteen lämpösen ruuan aikaan. Eniten arveluttaa tuo rahka. Puol kiloo päivässä on aika helvetisti, ja sokeroimaton mehukeitto...no parantaa se varmaan makua. Mutta voi kyllä jossain vaiheessa alkaa tökkimään.

Suunnitelma on syödä näin kaksi viikkoa. Katotaan tapahtuuko mitään. Pidän kirjaa päivittäin tänne blogiin ja yritän kuvata kaiken mitä syön ja laittaa liikkumisiakin ylös. Jos kaksi viikkoa sujuu helposti niin mietin sitä kolmatta, neljä viikkoa tosi moni on tätä noudattanut mutta mä en lupaa itelleni mitään tämmöstä ainakaan vielä, kahden viikon jälkeen oon viisaampi. On luojan lykky et kesäloma alkaa perjantain jälkeen. Joudun kartteleen henksuravintolan herkkuja vain 4 päivää...tiedän et jossain vaiheessa ketuttaa varmasti ne omat eväät kun muut lappaa herkkuja kohti ääntä. Kotona se on varmasti helpompaa, koska kaapissa ei ole mitään muuta, en usko et hedelmäcocktail alkaa kuiskaileen houkuttelevasti hyvin nopeesti.

Tuore leipä ja kermajuusto vois olla eri juttu.

Tiedän myös että alimmassa pakastelokerossa on suklaa- ja sitruunamuffinseja, mazariineja, kasvispitsaa, kolme kiloa lihapullia (kun halvalla sai :D) ja litra vaniljajäätelöä. Tein friteerattuja Mars -patukoita tuossa viikonloppuna ja varasin niille kyytipoikaa, mutta en  malttanut avata sitä jätskipakettia, siinähän ois patukka jäähtynyt pahasti odotellessa.

Ne patukat oli ihan sairaan hyviä...

 

 

Ihan itkettää kun ajattelee nyt.

 

 

No niin, asian ytimeen, eli mistä sitten lähdetään. Olen itekin tuolta he-vi -osastolta, päärynä. Eli kaikki ylimääränen on vyötäröllä tai sen alapuolella. Pituutta on 172 senttiä,  painoindeksi 25.68.  Siitä voi jokainen laskee mitä vaaka näyttää. Painoin aamulla 1.5 kiloa vähemmän mutta mennään nyt sit iltapainon mukaan. Oon terve, periaatteessa hyväkuntoinen, eikä mulla ole mitään lääkitystä vaativaa ongelmaa ( kerrottehan, jos huomaatte sellaisen :D ) joten voin ihan hyvin kokeilla tämmöstäkin pitemmittä puheitta. En ota mitään muuta tavotetta kuin noudattaa tota syömishommaa lipsumatta, katotaan heilauttaako se vaakaa suuntaan taikka toiseen.

Joku porkkanahan mulla tietysti pitää olla (muukin kuin löysemmät farkut) joten ostin itelle jäätävän ihanat rihkama bling-bling korvikset tänään.

Rakkautta ensi silmäyksellä. Tosi rakkaus odottaa, nämä sen kaksi viikkoa.

Huomisillalla sitten postaan miten se eka päivä suju.